Opis

DLACZEGO KOKTAJLE DLA DIABETYKA?

Zastanawiasz się zapewne dlaczego i jak to właśnie koktajle mają/mogą Ci pomóc przy takich schorzeniach jak cukrzyca? Koktajle zazwyczaj kojarzą nam się z owocowymi miksami, niejednokrotnie z dodatkiem cukru – standardowe truskawki z np. mlekiem i cukrem. Gwarantujemy, że wcale nie musi to tak wyglądać. Koktajl może być równie smaczny, a przy tym zdrowy. Ba! Może nawet wspomóc Twoje zdrowie! Koktajle ze względu na wysoki poziom błonnika zapewniają stały poziom cukru we krwi. Dzieje się tak dlatego, że obecność błonnika opóźnia przechodzenie węglowodanów z pożywienia do krwi. I tak np. zjedzenie całego owocu jest dużo bardziej korzystne niż wypicie wyciśniętego soku z tego samego owocu, sok bowiem pozbawiony jest błonnika. Przy koktajlach nie ma tego problemu, bo miksujemy cały owoc.

JAKIE KOKTAJLE DLA DIABETYKA?

Czy diabetyk może spożywać owoce? Oczywiście! Wszystko jednak z umiarem. Najlepszym rozwiązaniem są koktajle warzywne, ale w naszych propozycjach nie brakuje również owoców, które oprócz tego, że zawierają fruktozę mają też wiele innych składników, które są drogocenne dla naszych organizmów. Owoce jednak dobrane są tak, by zawierały mniejszą ilość węglowodanów oraz miały niższy indeks glikemiczny. Wszystkie koktajle w tym ebooku skomponowane są tak, by wchłanianie cukru z nich do krwi było maksymalnie spowolnione – pamiętaj, że liczą się wszystkie składniki, a nie poszczególne osobno. Owoce w naszych przepisach dopełniają często smak, ale nie są bazą koktajlu. Taka kompozycja powoduje, że są to przepisy dedykowane właśnie dla diabetyka.

 

CO ZNAJDZIESZ W EBOOKU DIABETYK:

✅ przepisy na 30 koktajli

30 najlepszych specjalnie wybranych koktajli o niskim indeksie i ładunku glikemicznym, 30 prostych i szybkich w przygotowaniu koktajli, dbając o łatwo dostępne składniki odpowiednie dla diabetyka (koktajle te będą też dobre przy insulinooporności, chorobach tarczycy, hashimoto itp. chorobach w których indeks i ładunek glikemiczny spożywanych posiłków ma znaczenie). Dodatkowo zaktualizowane o przepisy graficzne.

✅ porady i tipy jak samodzielnie komponować koktajle dla diabetyka

nasze porady i wskazówki dla Was, aby ebook był drogowskazem i pozwolił ci samodzielnie miksować koktajle dla diabetyka. Pokazujemy, jakie składniki miksować, jak często, jak je łączyć aby nie podnosić poziomu cukru we krwi oraz nasze sprawdzone tipy, które niby niewiele zmieniają a jednak w ostatecznym rachunku zmieniają wiele. Dowiesz się jak łączyć produkty w koktajlu, aby obniżyć indeks glikemiczny, zadbasz o odpowiednią podaż witamin i minerałów, zaoszczędzisz czas i pieniądze.

✅ wszystkie przepisy z policzonymi KALORIAMI i makroskładnikami oraz INDEKSEM glikemicznym a także ŁADUNKIEM glikemicznym (aktualizacja 2021)

oraz AKTYWNY SPIS TREŚCI w obie strony (jednym kliknięciem przechodzisz do przepisu oraz wracasz z przepisu do Spisu Treści)

Przepisy w tym ebooku będą odpowiednie dla diabetyków (cukrzyków), ale także dla osób odchudzających się lub z innymi chorobami, w których ważne jest odpowiednio dobrane składniki posiłki, niski indeks oraz ładunek glikemiczny oraz niska zawartość cukrów.

✅ naturalną receptę na zdrowie

specjalnie wybrane proste przepisy na koktajle o niskim indeksie i ładunku glikemicznym to zestaw zdrowych koktajli, które włączając do codziennego jadłospisu przyniosą korzyści każdemu, nie tylko diabetykom. Nie potrzebujesz do tego wymyślnych składników, proste i zdrowe koktajle to właśnie to co dla ciebie przygotowaliśmy.

 

Zobacz też szczegółowy SPIS TREŚCI:

Tak wyglądają przepisy:

 

 

I jeszcze BONUSOWO przy zakupie otrzymasz ebook ODPORNOŚĆ w pełnej wersji 33 strony,

w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

UWAGA!

EBOOK ten możesz zakupić w specjalnej ofercie pakietowej, razem z ebookiem WARZYWNE oraz ebookiem INSULINOOPORNOŚĆ zobacz TUTAJ

 

Seria ZDROWE KOKTAJLE CELOWANE to zestaw ebooków celowanych w konkretne potrzeby. Zdrowe przepisy na proste koktajle oraz porady i tipy w konkretnym temacie w formacie PDF, który otworzysz na każdym telefonie, laptopie, komputerze albo po prostu wydrukujesz sobie na papierze.

Założeniem serii jest trafienie w konkretne potrzeby głównie zdrowotne, ale w serii znajdują się też takie pozycje jak lody, koktajle na imprezę Halloween, czy koktajle z dyni.
W każdej z pozycji z serii staraliśmy się dobierać przepisy tak, by każdy był unikalny i nie powtarzał się, jednak są przepisy uniwersalne i czasem tak się może zdarzyć. Naszym założeniem jest również, by nauczyć Was jak komponować przepisy wg własnych potrzeb i preferencji smakowych. Dlatego też każda pozycja zawiera rozbudowany wstęp, którego celem jest edukacja – pokażemy ci jak dostosować przepis, który wydaje się być standardowym czy powtarzalnym, aby wzbogacić go o konkretne witaminy/minerały, po to właśnie abyś mógł osiągnąć swoje zdrowotne cele.

Np. w ebooku na anemię zmiksujesz zieleninę dodając składniki bogate w żelazo, w ebooku na cukrzycę tę samą zieleninę zmiksujesz ze składnikami o niskim ładunku glikemicznym, a w ebooku na lody używasz mrożonego szpinaku lub mrożonych bananów, albo zamrozisz koktajl w foremce na lody na patyku odpowiednio zwiększając ilość słodyczy w smaku.

Pamiętaj ogranicza Cię tylko własna wyobraźnia, a koktajle możesz pić niezależnie od swoich schorzeń lub zależnie od nich, aby osiągnąć cel zdrowotny. Pokażemy ci jak to osiągnąć i jak podrasować koktajl, aby spełniał twoje wymagania.

Zebranie wszystkich przepisów w jeden ebook to także odpowiedź na wasze potrzeby. Oprócz przepisów każdy ebook wzbogacony jest w zwięzły i treściwy wstęp, w którym szczegółowo staramy się rozwiać twoje pytania jakie mogą się zrodzić na temat koktajli z danego zakresu. Naszym celem jest też nauczyć Cię miksować koktajle zgodne z twoją potrzeba, uwzględniając twoje obostrzenia i choroby. Dlatego wyjaśniamy dokładnie co i jak miksować, aby używać składników idealnych w tym wypadku dla ciebie. Pokazujemy jak modyfikować przepisy lub je urozmaicać oraz jak zwiększać zawartość poszczególnych mikroskładników.