ebook Wege KETO KOKTAJLE

KOKTAJLE BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE, czyli takie koktajle, których białka i tłuszcze przeważają nad węglowodanami. W wersji wegańskiej nie miksujemy w nich produktów pochodzenia zwierzęcego, które często występują w diecie ketogenicznej, w jej klasycznej odmianie, np. śmietana, mleko krowie, nabiał, jaja itp.

Kupując e-booka otrzymujesz:

• Przepisy na 30 różnych WEGE ketokoktajli
  30 najlepszych, specjalnie wybranych i przetestowanych na diecie  ketogenicznej koktajli, 30 prostych i szybkich w przygotowaniu koktajli z łatwo dostępnych składników.
• BONUSowo 15 przepisów na KETO mleko roślinne
  przepisy na koktajle to nie wszystko, dodatkowo dokładamy aż 15 przepisów i instrukcję miksowania najlepszych KETO napojów roślinnych z ziaren i orzechów. Zobacz spis treści!
• BONUS po aktualizacji 2023 – PRZEPISY GRAFICZNE
  przepisy, które możesz pobrać i np. wydrukować, by miksować jeszcze częściej!
• różnorodność kaloryczna i makroskładnikowa
  różnorodność kaloryczna w przepisach to celowy zabieg.

  Każdy z nas jest inny i nie każdy lubi jeść trzy wysokokaloryczne posiłki. Niektórzy potrzebują ich pięć, a niektórzy większe dwa-trzy główne i dwie przekąski lub jeszcze inną kombinację (chociażby IF, post intermittent fasting i całość dziennych kalorii dostarczana w 1-2 posiłkach). Nasze przepisy umożliwiają wybranie odpowiednich posiłków dla siebie oraz łatwość zwiększania lub zmniejszania porcji odpowiednio dobierając porcję składników.
• obalamy stereotypy
  To nieprawda, że tylko nieliczne owoce, możesz miksować w diecie ketogenicznej, np. jagodowe, że nie możesz już jeść innych owoców. Owszem, ich skład i spora ilość węglowodanów nie pozwalają na objadanie się nimi, ale dobierając składniki w odpowiedniej ilości, nadal możesz cieszyć się smakiem nawet suszonej  śliwki, co udowadniamy w kisielu śliwkowym (gdzie kisiel miksujemy z siemienia lnianego).
  I to nie jedyne stereotypy, które obalamy!
• rozpis kalorii i makroskładników
  do każdego keto koktajlu oraz do każdego przepisu na keto mleko roślinne otrzymasz  rozpis podstawowych makroskładników: kalorie, węglowodany (BRUTTO), tłuszcze i białka, zobacz też spis treści!
• dawka inspiracji

  koktajle w tym ebooku mają na celu nie tylko dostarczyć Wam instrukcji na koktajle białkowo-tłuszczowe, ale także zainspirować Was do poszukiwania nowych, pysznych, zdrowych i smacznych połączeń w nurcie wegańskich koktajli białkowo-tłuszczowych.

PRZYKŁADOWE PRZEPISY GRAFICZNE PO AKTUALIZACJI 2023:

Zrób dla siebie coś dobrego tej i dołącz do nas oraz wielu innych osób, które regularnie piją zdrowe koktajle.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, pisz śmiało na kontakt@zielonekoktajle.pl