-32%

PAKIET Ebooków i GRAFIK: KETOKOKTAJLE cz.1 i cz.2 + KETO GRAFIKI 100 szt. + BONUS

89,00

Zestaw ebooków z koktajlami białkowo-tłuszczowymi i pakiet KETO GRAFIK

ebook KETO KOKTAJLE cz.1 wege

+

ebook KETOKOKTAJLE cz.2

+

pakiet KETO GRAFIK 100 szt. + BONUS

Ebooki w formacie pdf, które otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz. Ebooki mają aktywny spis treści, co oznacza, że klikając na wybraną pozycję prosto ze spisu przenosisz się na stronę z przepisem, oraz odwrotnie, z każdej strony z przepisem jednym kliknięciem powracasz do strony ze spisem treści.

Pakiet grafik – cenne grafiki udostępniane przez nas w social media w jednym miejscu! Już nie musisz „polować” i zapisywać tego, co Cię interesuje. Już za mniej niż 19 groszy za grafikę możesz je mieć wszystkie u siebie! Zestaw zawiera 100 sztuk różnorakich grafik/plansz pomagającym skomponować odpowiadające ci KETO koktajle.

Zobacz koszyk

Opis

DLACZEGO KETO KOKTAJLE?

KOKTAJLE BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE, czyli takie koktajle, których białka i tłuszcze przeważają nad węglowodanami.

W części 2 ketokoktajli znajdziesz takie produkty jak: jogurty, sery, mleko, czy jajka. Pokazujemy jak dobierać składniki, by było nadal pysznie i zdrowo!

 

 

 

DLACZEGO WEGE KETOKOKTAJLE?

KOKTAJLE BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE, czyli takie koktajle, których białka i tłuszcze przeważają nad węglowodanami.

W wersji wegańskiej nie miksujemy w nich produktów pochodzenia zwierzęcego, które często występują w diecie ketogenicznej, w jej klasycznej odmianie, np. śmietana, mleko krowie, nabiał, jaja itp.

 

Dlaczego warto mieć koktajlowe KETO plansze?

🥦 Nie zabraknie Ci pomysłów i inspiracji na KETO koktajle
🥦 Znajdziesz odpowiednie składniki na koktajl wg. własnych potrzeb
🥦 Motywacja do zdrowego odżywiania

 

🌱+🥛 KOKTAJLE BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE
czyli takie koktajle, których białka i tłuszcze przeważają nad węglowodanami. W wersji wegańskiej
nie miksujemy w nich produktów pochodzenia zwierzęcego, które często występują w diecie ketogenicznej, w jej klasycznej odmianie. W części 2 ketokoktajli znajdziesz takie produkty jak: jogurty, sery, mleko, czy jajka. Zaskoczy Cię ilość możliwości i nieoczywiste połączenia. 

🌱+🥛 NISKOWĘGLOWODANOWE

Koktajle w ebooku są raczej niskowęglowodanowe, ale ilość węglowodanów jest różna, jak różna jest zdolność naszych organizmów do adaptacji metabolicznej. Każdy z nas ma inną elastyczność w zaadoptowaniu się do stanu ketozy. Z założenia na początku wprowadzamy się w głęboką ketozę i ograniczamy do minimum węglowodany, a potem eksperymentujemy.

🌱+🥛 WYSOKOBŁONNIKOWE

Na diecie ketogenicznej szczególnie potrzebujemy błonnika, który możemy dostarczyć z warzyw, dlatego musimy zadbać o ich odpowiednią podaż i keto koktajle właśnie to ułatwiają. Nic tak nie potrafi przemycić, nawet nielubianych warzyw, jak koktajle.

🌱+🥛 WYSOKOTŁUSZCZOWE

Dbamy o właściwy rozkład makroskładników (dieta keto to tłuszcze, nawet do 85%) znajdziesz w ebooku cz.2 koktajle z wysoką zawartością tłuszczy np. z serem mascarpone, czy śmietaną. Wegańska wersja ketokoktajli też to ułatwia, bo naturalnie wyklucza nabiał i inne wysokobiałkowe produkty.

🌱+🥛 NIEPRZETWORZONE

Makroskładniki to nie wszystko, w diecie ketogenicznej, aby trwać w ketozie ważny jest także stopień przetworzenia produktów. Ketokoktajle ułatwiają spożywanie żywności nieprzetworzonej, a składniki, które do nich używasz, są nieskomplikowane, łatwo dostępne.

🌱+🥛 STAN KETOZY
Ketoza w efekcie poprawia samopoczucie i stan zdrowia, powoduje wzrost koncentracji i produktywności umysłowej, zwiększa kondycję i wydajność fizyczną oraz usprawnia pracę mózgu. Ketoza ma wiele innych zastosowań, m.in. może wpływać na długowieczność, zmniejszać odczuwane dolegliwości rożnego rodzaju, w tym problemy jelitowe, zaburzenia snu, wpływa korzystanie na pracę mózgu, poziom energii, samopoczucie.

 

 

SPIS TREŚCI

Dlaczego warto mieć koktajlowe KETO plansze?

🥦 Nie zabraknie Ci pomysłów i inspiracji na KETO koktajle

Mnóstwo pomysłów na koktajle, przydatne informacje co miksować w KETO koktajlach. Inspiruj się i korzystaj zwłaszcza, gdy będziesz miał w głowie tzw. czarną dziurę i będzie Ci się wydawało, że w sumie to nie masz co zmiksować. Proste przepisy dają wiele możliwości!

Komponując koktajle w oparciu o plansze możesz spróbować poszaleć. Wymień szpinak na sałatę, pomiń awokado i dodaj siemię lniane, zamiast truskawek daj maliny lub borówki, kilka zmian i modyfikacji i masz kolejne niezliczone ilości pysznych i zdrowych połączeń smakowych.

🥦 Znajdziesz odpowiednie składniki na koktajl wg. własnych potrzeb

Dowiedz się co miksować w KETOkoktajlach by np. wesprzeć swój układ odpornościowy, pozbyć się stanów zapalnych, poprawić stan skóry. Nasze grafiki to swoiste ściągawki! Wybierz te, które interesują Ciebie i Twoich bliskich najbardziej, wydrukuj i korzystaj!

🥦 Motywacja do zdrowego odżywiania

Wszyscy wiedzą, że podstawą diety, nawet tej KETO, powinny być warzywa, ale czy zawsze tak jest? Oto najlepsza motywacja, jaką możesz sobie wyobrazić! W głowie rodzą się pomysły na komponowanie z nich pysznych potraw i koktajli. Do dzieła!

 

 

Jak używać koktajlowych plansz graficznych?

✅ Pobierz i wydrukuj lub zapisz
✅ Przyczep na lodówkę lub w innym miejscu w kuchni
✅ Trzymaj zawsze przy sobie, np. w telefonie

 

Jak wyglądają koktajlowe plansze?

💡 Dane techniczne
Plansze są do pobrania drogą cyfrową, bezpośrednio po zakupie.
Plansze można pobrać w PDF.
Ilość wszystkich plansz to: 100 szt +  BONUSowo ketomyśli (17)
OTO SPIS WSZYSTKICH PLANSZ (w pliku pdf otrzymujesz wszystkie plansze poprzedzone spisem, który jest aktywny, tzn. umożliwia ci przejście do konkretnej planszy jednym kliknięciem prosto ze spisu treści, bez szukania):
PRZYKŁADOWE PLANSZE poniżej
PRZEPISY GRAFICZNE na koktajle w formie wizualnego obrazka składników w szklance, (zobacz szczegóły w spisie plansz) przykład:
   
PLANSZE INFORMACYJNE z graficznymi wizualizacjami przydatnych i ciekawych informacji o diecie keto, przykład:

i inne (w sumie 100 plansz)

+ BONUS keto myśli, z fajnymi cytatami, czy ciekawymi informacjami dotyczącymi diety keto.

 

I jeszcze BONUSOWO przy zakupie otrzymasz ebook ODPORNOŚĆ w pełnej wersji 33 strony,

w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.