ebook KETO KOKTAJLE

57,00

KOKTAJLE BIA艁KOWO-T艁USZCZOWE, czyli takie koktajle, kt贸rych bia艂ka i t艂uszcze przewa偶aj膮 nad w臋glowodanami.

W wersji wega艅skiej nie miksujemy w nich produkt贸w pochodzenia zwierz臋cego, kt贸re cz臋sto wyst臋puj膮 w diecie ketogenicznej, w jej klasycznej odmianie, np. 艣mietana, mleko krowie, nabia艂, jaja itp.

Ebook w formacie pdf, kt贸ry otworzysz na ka偶dym urz膮dzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

 

Kategorie: , Tag:
Zobacz koszyk

Opis

Co to s膮 ketoktajle?
i dlaczego w wersji wega艅skiej?
馃尡
KOKTAJLE BIA艁KOWO-T艁USZCZOWE
czyli takie koktajle, kt贸rych bia艂ka i t艂uszcze przewa偶aj膮 nad w臋glowodanami. W wersji wega艅skiej
nie miksujemy w nich produkt贸w pochodzenia zwierz臋cego, kt贸re cz臋sto wyst臋puj膮 w diecie ketogenicznej, w jej klasycznej odmianie,
np. 艣mietana, mleko krowie, nabia艂, jaja itp.

馃尡
NISKO W臉GLOWODANOWE
Koktajle w ebooku s膮 raczej niskow臋glowodanowe, ale ilo艣膰 w臋glowodan贸w jest r贸偶na, jak r贸偶na jest zdolno艣膰 organizm贸w do adaptacji metabolicznej. Ka偶dy z nas ma inn膮 elastyczno艣膰 w zaadoptowaniu si臋 do stanu ketozy. Z za艂o偶enia na pocz膮tku wprowadzamy si臋 w g艂臋bok膮 ketoz臋 i ograniczamy do minimum w臋glowodany a potem eksperymentujemy.

馃尡
WYSOKOB艁ONNIKOWE
Na diecie ketogenicznej szczeg贸lnie potrzebujemy b艂onnika, kt贸ry mo偶emy dostarczy膰 z warzyw, dlatego musimy zadba膰 o ich odpowiedni膮 poda偶 i ketokoktajle w艂a艣nie to u艂atwiaj膮. Nic tak nie potrafi przemyci膰, nawet nielubianych warzyw, jak koktajle.

馃尡
WYSOKOT艁USZCZOWE
Dbaj膮c o w艂a艣ciwy rozk艂ad makrosk艂adnik贸w (dieta keto to t艂uszcze, nawet do 85%) wszystkie ketokoktajle s膮 wysokot艂uszczowe, aby nie spo偶ywa膰 zbyt du偶ej ilo艣ci bia艂ka w stosunku do t艂uszcz贸w. Wega艅ska wersja ketokoktajli te偶 to u艂atwia, bo naturalnie wyklucza nabia艂 i inne wysokobia艂kowe produkty.

馃尡
NIEPRZETWORZONE
Makrosk艂adniki to nie wszystko, w diecie ketogenicznej aby trwa膰 w stanie ketozy wa偶ne jest tak偶e stopie艅 przetworzenia produkt贸w. Ketokoktajle u艂atwiaj膮 spo偶ywanie 偶ywno艣ci nieprzetworzonej, a sk艂adniki, kt贸re do nich u偶ywasz, s膮 nieskomplikowane, 艂atwo dost臋pne i prosto z natury.

聽馃尡
STAN KETOZY
Ketoza w efekcie poprawia samopoczucie i stan zdrowia, powoduje wzrost koncentracji i produktywno艣ci umys艂owej, zwi臋ksza kondycj臋 i wydajno艣膰 fizyczn膮 oraz usprawnia prac臋 m贸zgu. Ketoza ma wiele innych zastosowa艅, m.in. mo偶e wp艂ywa膰 na d艂ugowieczno艣膰, zmniejsza膰 odczuwane dolegliwo艣ci ro偶nego rodzaju, w tym problemy jelitowe, zaburzenia snu, wp艂ywa korzystanie na prac臋 m贸zgu, poziom energii, samopoczucie.

 

SPIS TRE艢CI

KOKTAJLE BIA艁KOWO-T艁USZCZOWE, czyli takie koktajle, kt贸rych bia艂ka i t艂uszcze przewa偶aj膮 nad w臋glowodanami. W wersji wega艅skiej nie miksujemy w nich produkt贸w pochodzenia zwierz臋cego, kt贸re cz臋sto wyst臋puj膮 w diecie ketogenicznej, w jej klasycznej odmianie, np. 艣mietana, mleko krowie, nabia艂, jaja itp.

Kupuj膮c e-booka otrzymujesz:

  • Przepisy na 30 r贸偶nych WEGE ketokoktajli
    30 najlepszych, specjalnie wybranych i przetestowanych na diecie聽 ketogenicznej koktajli, 30 prostych i szybkich w przygotowaniu koktajli z 艂atwo dost臋pnych sk艂adnik贸w.
  • BONUSowo 15 przepis贸w na KETO mleko ro艣linne
    przepisy na koktajle to nie wszystko, dodatkowo dok艂adamy a偶 15 przepis贸w i instrukcj臋 miksowania najlepszych KETO napoj贸w ro艣linnych z ziaren i orzech贸w. Zobacz spis tre艣ci!
  • r贸偶norodno艣膰 kaloryczna i makrosk艂adnikowa
    r贸偶norodno艣膰 kaloryczna w przepisach to celowy zabieg.
    Ka偶dy z nas jest inny i nie ka偶dy lubi je艣膰 trzy wysokokaloryczne posi艂ki. Niekt贸rzy potrzebuj膮 ich pi臋膰, a niekt贸rzy wi臋ksze dwa-trzy g艂贸wne i dwie przek膮ski lub jeszcze inn膮 kombinacj臋 (chocia偶by IF, post intermittent fasting i ca艂o艣膰 dziennych kalorii dostarczana w 1-2 posi艂kach). Nasze przepisy umo偶liwiaj膮 wybranie odpowiednich posi艂k贸w dla siebie oraz 艂atwo艣膰 zwi臋kszania lub zmniejszania porcji odpowiednio dobieraj膮c porcj臋 sk艂adnik贸w.
  • obalamy stereotypy
    To nieprawda, 偶e tylko nieliczne owoce, mo偶esz miksowa膰 w diecie ketogenicznej, np. jagodowe, 偶e nie mo偶esz ju偶 je艣膰 innych owoc贸w. Owszem, ich sk艂ad i spora ilo艣膰 w臋glowodan贸w nie pozwalaj膮 na objadanie si臋 nimi, ale dobieraj膮c sk艂adniki w odpowiedniej ilo艣ci, nadal mo偶esz cieszy膰 si臋 smakiem nawet suszonej聽 艣liwki, co udowadniamy w kisielu 艣liwkowym (gdzie kisiel miksujemy z siemienia lnianego).
    I to nie jedyne stereotypy, kt贸re obalamy!
  • rozpis kalorii i makrosk艂adnik贸w
    do ka偶dego keto koktajlu oraz do ka偶dego przepisu na keto mleko ro艣linne otrzymasz聽 rozpis podstawowych makrosk艂adnik贸w: kalorie, w臋glowodany (BRUTTO), t艂uszcze i bia艂ka, zobacz te偶 spis tre艣ci!
  • dawka inspiracji
    koktajle w tym ebooku maj膮 na celu nie tylko dostarczy膰 Wam instrukcji na koktajle bia艂kowo-t艂uszczowe, ale tak偶e zainspirowa膰 Was do poszukiwania nowych, pysznych, zdrowych i smacznych po艂膮cze艅 w nurcie wega艅skich koktajli bia艂kowo-t艂uszczowych.

 

Zr贸b dla siebie co艣 dobrego tej i do艂膮cz do nas oraz wielu innych os贸b, kt贸re regularnie pij膮 zdrowe koktajle.

Je艣li masz jakiekolwiek pytania, pisz 艣mia艂o na kontakt@zielonekoktajle.pl

 

I jeszcze BONUSOWO przy zakupie otrzymasz ebook ODPORNO艢膯 w pe艂nej wersji 33 strony,

w formacie pdf, kt贸ry otworzysz na ka偶dym urz膮dzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

UWAGA!

EBOOK ten mo偶esz zakupi膰 w specjalnej ofercie pakietowej, razem z ebookiem POSTKOKTAJLE, zobacz TUTAJ

 

WAGA!

EBOOK ten mo偶esz zakupi膰 w specjalnej ofercie pakietowej, razem z ebookiem KETO KOKTAJLE cz.2 [NOWO艢C], zobacz TUTAJ