keto koktajle cz.2

ebook KETO KOKTAJLE cz.2

ebook HASHIMOTO
ebook SZPINAKOWE

67,00zł

KOKTAJLE BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE, czyli takie koktajle, których białka i tłuszcze przeważają nad węglowodanami.

W cz.2 koktajle zawierają nabiał (ser, jogurt, mleko, jajka, śmietana itp.), czyli nie są już wegańskie jak w cz.1

Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

 

Wybierz tego ebooka jeśli:

✅ szukasz fajnych keto deserów, ale też lekkich propozycji wytrawnych;

✅ chcesz, by Twoja keto dieta była nieco lżejsza i bardziej urozmaicona;

✅ nie masz pomysłów na włączenie do jadłospisu warzyw i nie wiesz jak je łączyć w koktajlach;

✅ potrzebujesz super opcji na szybkie posiłki np. na wynos lub szybkie pożywne śniadania;

✅ Twój jadłospis jest mało urozmaicony i szukasz nowych, fajnych keto rozwiązań.

 

Kategorie: , Tag:
Add to wishlist

Opis

Co to są ketoktajle?
✅ KOKTAJLE BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE
czyli takie koktajle, których białka i tłuszcze przeważają nad węglowodanami. W części 2 ketokoktajli znajdziesz takie produkty jak: jogurty, sery, mleko, czy jajka. Zaskoczy Cię ilość możliwości i nieoczywiste połączenia. 

✅ NISKOWĘGLOWODANOWE

Koktajle w ebooku są raczej niskowęglowodanowe, ale ilość węglowodanów jest różna, jak różna jest zdolność naszych organizmów do adaptacji metabolicznej. Każdy z nas ma inną elastyczność w zaadoptowaniu się do stanu ketozy. Z założenia na początku wprowadzamy się w głęboką ketozę i ograniczamy do minimum węglowodany, a potem eksperymentujemy.

✅ WYSOKOBŁONNIKOWE

Na diecie ketogenicznej szczególnie potrzebujemy błonnika, który możemy dostarczyć z warzyw, dlatego musimy zadbać o ich odpowiednią podaż i keto koktajle właśnie to ułatwiają. Nic tak nie potrafi przemycić, nawet nielubianych warzyw, jak koktajle.

✅ WYSOKOTŁUSZCZOWE

Dbamy o właściwy rozkład makroskładników (dieta keto to tłuszcze, nawet do 85%) znajdziesz w ebooku koktajle z wysoką zawartością tłuszczy np. z serem mascarpone, czy śmietaną.

✅ NIEPRZETWORZONE

Makroskładniki to nie wszystko, w diecie ketogenicznej, aby trwać w ketozie ważny jest także stopień przetworzenia produktów. Ketokoktajle ułatwiają spożywanie żywności nieprzetworzonej, a składniki, które do nich używasz, są nieskomplikowane, łatwo dostępne.

✅ STAN KETOZY
Ketoza w efekcie poprawia samopoczucie i stan zdrowia, powoduje wzrost koncentracji i produktywności umysłowej, zwiększa kondycję i wydajność fizyczną oraz usprawnia pracę mózgu. Ketoza ma wiele innych zastosowań, m.in. może wpływać na długowieczność, zmniejszać odczuwane dolegliwości rożnego rodzaju, w tym problemy jelitowe, zaburzenia snu, wpływa korzystanie na pracę mózgu, poziom energii, samopoczucie.

 

 

SPIS TREŚCI

 

Przepisy w ebooku:

 

KOKTAJLE BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE, czyli takie koktajle, których białka i tłuszcze przeważają nad węglowodanami.

Kupując e-booka otrzymujesz:

  • Przepisy na 45 koktajli, z czego: 39 różnych ketokoktajli
    39 najlepszych, specjalnie wybranych i przetestowanych na diecie  ketogenicznej koktajli, prostych i szybkich w przygotowaniu koktajli z łatwo dostępnych składników. Koktajle są na słodko i na wytrwanie. Znajdziesz tutaj desery, kawy (kofeinowe i bezkofeinowe), herbaty, lassi na słodko i wytrawnie.
  • Przepisy graficzne (AKTUALIZACJA 2023)
    by miksowanie było jeszcze prostsze i bardziej intuicyjne!
  • BONUSowo 6 przepisów na KETO dodatki
    przepisy na koktajle to nie wszystko, dodatkowo dokładamy aż 6 przepisów i instrukcję miksowania najlepszych KETO dodatków do koktajli i nie tylko. Wzbogać swoje kawy, desery w keto bitą śmietanę, czy pyszne smakowe keto polewy. Zrób swoją keto czekoladę. Zobacz w spisie treści jakie mamy dla Ciebie propozycje!
  • różnorodność kaloryczna i makroskładnikowa
    różnorodność kaloryczna w przepisach to celowy zabieg.
    Każdy z nas jest inny i nie każdy lubi jeść trzy wysokokaloryczne posiłki. Niektórzy potrzebują ich pięć, a niektórzy większe dwa-trzy główne i dwie przekąski lub jeszcze inną kombinację (chociażby IF, post intermittent fasting i całość dziennych kalorii dostarczana w 1-2 posiłkach). Nasze przepisy umożliwiają wybranie odpowiednich posiłków dla siebie oraz łatwość zwiększania lub zmniejszania porcji odpowiednio dobierając porcję składników.
  • obalamy stereotypy
    To nieprawda, że tylko nieliczne owoce, możesz miksować w diecie ketogenicznej, np. jagodowe, że nie możesz już jeść innych owoców. Owszem, ich skład i spora ilość węglowodanów nie pozwalają na objadanie się nimi, ale dobierając składniki w odpowiedniej ilości, nadal możesz cieszyć się smakiem nawet jabłek, czy pysznego mango.
    I to nie jedyne stereotypy, które obalamy!
  • rozpis kalorii i makroskładników
    do każdego keto koktajlu otrzymasz  rozpis podstawowych makroskładników: kalorie, węglowodany (BRUTTO), tłuszcze i białka, zobacz też spis treści!
  • dawka inspiracji
    koktajle w tym ebooku mają na celu nie tylko dostarczyć Wam instrukcji na koktajle białkowo-tłuszczowe, ale także zainspirować Was do poszukiwania nowych, pysznych, zdrowych i smacznych połączeń w nurcie wegańskich koktajli białkowo-tłuszczowych.

 

Zrób dla siebie coś dobrego tej i dołącz do nas oraz wielu innych osób, które regularnie piją zdrowe koktajle.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, pisz śmiało na kontakt@zielonekoktajle.pl

 

 

I jeszcze BONUSOWO przy zakupie otrzymasz ebook ODPORNOŚĆ w pełnej wersji 33 strony,

w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

UWAGA!

EBOOK ten możesz zakupić w specjalnej ofercie pakietowej, razem z ebookiem KETO KOKTAJLE cz.1, zobacz TUTAJ