Opis

DLACZEGO KOKTAJLE DLA INSULINOOPORNYCH?

Wiemy, że osoby cierpiące na insulinooporność czują się zagubione. W mediach można odnaleźć wiele sprzecznych informacji. Czy naprawdę konieczne jest leczenie farmakologiczne w każdym przypadku insulinooporności? Czy musisz rezygnować z owoców takich jak banan, gruszka, winogrona? W końcu czy można stan insulinooporności zaleczyć? W tym ebooku staramy się maksymalnie praktycznie podejść do tematu i obalić kilka mitów związanych z insulinoopornością. Nauczysz się dokonywać słusznych wyborów i komponować nie tylko koktajle, ale też inne posiłki stosując zasady, które my stosujemy. Będzie pysznie, różnorodnie i owocowo-warzywnie 🙂

 

JAKIE KOKTAJLE DLA INSULINOOPORNYCH?

Czy osoba z IO może spożywać owoce? Oczywiście! Wszystko jednak z umiarem. Najlepszym rozwiązaniem są koktajle warzywne, ale w naszych propozycjach nie brakuje również owoców, które są drogocenne dla naszych organizmów. Owoce jednak dobrane są tak, by zawierały mniejszą ilość węglowodanów oraz miały niższy indeks glikemiczny ALBO tak, aby były zbilansowane w koktajlu poprzez inne składniki. I tego właśnie też nauczymy Cię w tym ebooku.

 

CO ZNAJDZIESZ W EBOOKU INSULINOOPORNOŚĆ:

✅ przepisy na 30 koktajli

30 najlepszych specjalnie skomponowanych koktajli o niskim indeksie i ładunku glikemicznym. Różnorodne, proste i szybkie w przygotowaniu koktajle z łatwo dostępnych składników odpowiednich dla insulinoopornych

✅ porady i tipy jak samodzielnie komponować koktajle dla insulinoopornych

nasze porady i wskazówki dla Was, aby ebook był drogowskazem i pozwolił ci samodzielnie miksować odpowiednie koktajle. Pokazujemy na konkretnych przykładach i dokładnie tłumaczymy, jakie składniki miksować oraz przekazujemy nasze sprawdzone tipy, które niby niewiele zmieniają, a jednak w ostatecznym rachunku zmieniają wiele. Dowiesz się jak łączyć produkty w koktajlu, aby obniżyć indeks glikemiczny, zadbasz o odpowiednią podaż witamin i minerałów, zaoszczędzisz czas i pieniądze.

✅ wszystkie przepisy z policzonymi KALORIAMI i makroskładnikami + policzyliśmy INDEKS i ŁADUNEK glikemiczny dla KAŻDEGO KOKTAJLU

oraz AKTYWNY SPIS TREŚCI w obie strony (jednym kliknięciem przechodzisz do przepisu oraz wracasz z przepisu do Spisu Treści)

Przepisy w tym ebooku będą odpowiednie dla insulinoopornych, ale także dla osób odchudzających się lub z innymi chorobami, w których ważne są odpowiednio dobrane składniki posiłku, niski indeks oraz ładunek glikemiczny oraz niska zawartość cukrów (np. diabetyków (cukrzyków))

✅ naturalną receptę na zdrowie

specjalnie wybrane proste przepisy na koktajle o niskim indeksie i ładunku glikemicznym to zestaw zdrowych koktajli, które włączając do codziennego jadłospisu przyniosą korzyści każdemu, nie tylko insulinoopornym. Nie potrzebujesz do tego wymyślnych składników, proste i zdrowe koktajle to właśnie to co dla ciebie przygotowaliśmy.

 

Zobacz też szczegółowy SPIS TREŚCI:

 

Zobacz też przepisy w ebooku po aktualizacji:

 

 

I jeszcze BONUSOWO przy zakupie otrzymasz ebook ODPORNOŚĆ w pełnej wersji 33 strony,

w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

UWAGA!

EBOOK ten możesz zakupić w specjalnej ofercie pakietowej, razem z ebookiem WARZYWNE oraz ebookiem DIABETYK zobacz TUTAJ

 

OBJAWY INSULINOOPORNOŚCI

Nie każdy ma zdiagnozowaną insulinooporność, podejrzewasz ją u siebie? Sprawdź jakie mogą być objawy:

• często występująca nadmierna senność po posiłku, zwłaszcza takim zawierającym sporą ilość węglowodanów;
• otyłość brzuszna, mimo dobrej diety bez przejadania się;
• uczucie wilczego głody ok. 2-3h po posiłku (częsta ochota na słodycze);
• trudności z pozbyciem się nadmiernych kilogramów, pomimo zastosowani racjonalnej, zbilansowanej diety;
• obniżony nastrój;
• problemy z tzw. mgłą mózgową oraz obniżona zdolność koncentracji.

Część z tych objawów jest nieswoista i może oznaczać zupełnie inną jednostkę chorobową, ale warto w przypadku wystąpienia tego typu objawów skonsultować je z lekarzem i zrobić podstawowe badania krwi, które mogą wskazać na insulinooporność, bądź też ją wykluczyć.

Seria ZDROWE KOKTAJLE CELOWANE to zestaw ebooków celowanych w konkretne potrzeby. Zdrowe przepisy na proste koktajle oraz porady i tipy w konkretnym temacie w formacie PDF, który otworzysz na każdym telefonie, laptopie, komputerze albo po prostu wydrukujesz sobie na papierze.

Założeniem serii jest trafienie w konkretne potrzeby głównie zdrowotne, ale w serii znajdują się też takie pozycje jak lody, koktajle na imprezę Halloween, czy koktajle z dyni.
W każdej z pozycji z serii staraliśmy się dobierać przepisy tak, by każdy był unikalny i nie powtarzał się, jednak są przepisy uniwersalne i czasem tak się może zdarzyć. Naszym założeniem jest również, by nauczyć Was jak komponować przepisy wg własnych potrzeb i preferencji smakowych. Dlatego też każda pozycja zawiera rozbudowany wstęp, którego celem jest edukacja – pokażemy ci jak dostosować przepis, który wydaje się być standardowym czy powtarzalnym, aby wzbogacić go o konkretne witaminy/minerały, po to właśnie abyś mógł osiągnąć swoje zdrowotne cele.

Np. w ebooku na anemię zmiksujesz zieleninę dodając składniki bogate w żelazo, w ebooku na cukrzycę tę samą zieleninę zmiksujesz ze składnikami o niskim ładunku glikemicznym, a w ebooku na lody używasz mrożonego szpinaku lub mrożonych bananów, albo zamrozisz koktajl w foremce na lody na patyku odpowiednio zwiększając ilość słodyczy w smaku.

Pamiętaj ogranicza Cię tylko własna wyobraźnia, a koktajle możesz pić niezależnie od swoich schorzeń lub zależnie od nich, aby osiągnąć cel zdrowotny. Pokażemy ci jak to osiągnąć i jak podrasować koktajl, aby spełniał twoje wymagania.

Zebranie wszystkich przepisów w jeden ebook to także odpowiedź na wasze potrzeby. Oprócz przepisów każdy ebook wzbogacony jest w zwięzły i treściwy wstęp, w którym szczegółowo staramy się rozwiać twoje pytania jakie mogą się zrodzić na temat koktajli z danego zakresu. Naszym celem jest też nauczyć Cię miksować koktajle zgodne z twoją potrzeba, uwzględniając twoje obostrzenia i choroby. Dlatego wyjaśniamy dokładnie co i jak miksować, aby używać składników idealnych w tym wypadku dla ciebie. Pokazujemy jak modyfikować przepisy lub je urozmaicać oraz jak zwiększać zawartość poszczególnych mikroskładników.