Opis

DLACZEGO WARZYWNE?

Szukasz pomysłu na koktajle warzywne? Ten ebook jest dla Ciebie! Większość z nas uważa, że koktajle przygotowane z samych warzyw nie mogą być smaczne. Nic bardziej mylnego. Dojrzałe, aromatyczne warzywa dają taki sam wachlarz możliwości jak owoce i możesz skomponować z nich różnorodne smaki. Wybieraj dojrzałe, soczyste warzywa, najlepiej sezonowe, dodawaj do nich świeże zioła oraz przyprawy.

 

DLACZEGO NISKOFRUKTOZOWE?

Ebook powstał również z myślą o osobach, które cierpią na nietolerancje fruktozy, która dotyczy aż około 30% populacji! Doradzamy w nim, jak można w łatwy sposób dany przepis zmodyfikować, by fruktozy zawierał mniej, bo pamiętajmy, że to nie tylko owoce zawierają fruktozę! W zależności od zaawansowania nietolerancji musimy mniej lub bardziej uważać na to, co spożywamy, co wcale nie oznacza, że nie możemy pić pysznych i zdrowych koktajli.

CO ZNAJDZIESZ W EBOOKU WARZYWNE:

✅ przepisy na 30 koktajli + w formie graficznej (aktualizacja 2023)

30 najlepszych specjalnie wybranych koktajli warzywnych z niską zawartością fruktozy lub poradami jak dodatkowo obniżyć jej zawartość. Przepisy są proste i szybkie w przygotowaniu oraz skomponowane z łatwo dostępnych składników – głównie warzyw sezonowych. Każdy przepis ma wyliczone kalorie i makroskładniki. Dodatkowo dostępne też w formie graficznej, by móc z nich korzystać jeszcze efektywniej!

✅ porady jak skomponować pyszny koktajl tylko z warzyw

nasze porady dla Was, aby ebook był drogowskazem i pozwolił ci samodzielnie miksować koktajle warzywne. Pokazujemy na konkretnych przykładach, że koktajle przygotowane z samych warzyw mogą być pyszne. Uczymy, że warzywa dają taki sam wachlarz możliwości jak owoce i możesz skomponować z nich różnorodne smaki koktajli, nie tylko wytrawne.

✅ tipy jak zmniejszyć ilość fruktozy w koktajlach

nasze wskazówki dla Was, które pozwolą samodzielnie dopasować koktajl do Twoich ewentualnych nietolerancji. Wskazujemy przy przepisach, który składnik koktajlu, może być problematyczny, doradzamy jak go wymienić lub co zrobić, aby w całości koktajl miał mniej fruktozy bądź jej ilość sumaryczna była zrównoważona podobną ilością glukozy (co niweluje objawy nietolerancji).

✅ wszystkie przepisy z policzonymi KALORIAMI i makroskładnikami

oraz AKTYWNY SPIS TREŚCI w obie strony (jednym kliknięciem przechodzisz do przepisu oraz wracasz z przepisu do Spisu Treści)

✅ naturalną receptę na zdrowie

specjalnie wybrane proste przepisy na koktajle warzywne to zestaw zdrowych koktajli, które włączając do codziennego jadłospisu przyniosą korzyści każdemu, nie tylko tym, którzy nie tolerują w jakimś stopniu fruktozę. Nie potrzebujesz do tego wymyślnych składników, proste i zdrowe koktajle to właśnie to co dla ciebie przygotowaliśmy.

 

Zobacz też szczegółowy SPIS TREŚCI:

Zobacz też przepisy graficzne:

 

 

 

I jeszcze BONUSOWO przy zakupie otrzymasz ebook ODPORNOŚĆ w pełnej wersji 33 strony,

w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

UWAGA!

EBOOK ten możesz zakupić w specjalnej ofercie pakietowej, razem z ebookiem INSULINOOPORNOŚĆ oraz ebookiem DIABETYK zobacz TUTAJ

 

Seria ZDROWE KOKTAJLE CELOWANE to zestaw ebooków celowanych w konkretne potrzeby. Zdrowe przepisy na proste koktajle oraz porady i tipy w konkretnym temacie w formacie PDF, który otworzysz na każdym telefonie, laptopie, komputerze albo po prostu wydrukujesz sobie na papierze.

Założeniem serii jest trafienie w konkretne potrzeby głównie zdrowotne, ale w serii znajdują się też takie pozycje jak lody, koktajle na imprezę Halloween, czy koktajle z dyni.
W każdej z pozycji z serii staraliśmy się dobierać przepisy tak, by każdy był unikalny i nie powtarzał się, jednak są przepisy uniwersalne i czasem tak się może zdarzyć. Naszym założeniem jest również, by nauczyć Was jak komponować przepisy wg własnych potrzeb i preferencji smakowych. Dlatego też każda pozycja zawiera rozbudowany wstęp, którego celem jest edukacja – pokażemy ci jak dostosować przepis, który wydaje się być standardowym czy powtarzalnym, aby wzbogacić go o konkretne witaminy/minerały, po to właśnie abyś mógł osiągnąć swoje zdrowotne cele.

Np. w ebooku na anemię zmiksujesz zieleninę dodając składniki bogate w żelazo, w ebooku na cukrzycę tę samą zieleninę zmiksujesz ze składnikami o niskim ładunku glikemicznym, a w ebooku na lody używasz mrożonego szpinaku lub mrożonych bananów, albo zamrozisz koktajl w foremce na lody na patyku odpowiednio zwiększając ilość słodyczy w smaku.

Pamiętaj ogranicza Cię tylko własna wyobraźnia, a koktajle możesz pić niezależnie od swoich schorzeń lub zależnie od nich, aby osiągnąć cel zdrowotny. Pokażemy ci jak to osiągnąć i jak podrasować koktajl, aby spełniał twoje wymagania.

Zebranie wszystkich przepisów w jeden ebook to także odpowiedź na wasze potrzeby. Oprócz przepisów każdy ebook wzbogacony jest w zwięzły i treściwy wstęp, w którym szczegółowo staramy się rozwiać twoje pytania jakie mogą się zrodzić na temat koktajli z danego zakresu. Naszym celem jest też nauczyć Cię miksować koktajle zgodne z twoją potrzeba, uwzględniając twoje obostrzenia i choroby. Dlatego wyjaśniamy dokładnie co i jak miksować, aby używać składników idealnych w tym wypadku dla ciebie. Pokazujemy jak modyfikować przepisy lub je urozmaicać oraz jak zwiększać zawartość poszczególnych mikroskładników.