PAKIET 3 Ebooki: HASHIMOTO, ANTY ANEMIA i INSULINOOPORNOŚĆ

Opis

W tych ebookach znajdziesz nie tylko przepisy na koktajle, ale również przy każdym koktajlu opisujemy dlaczego warto dane składniki włączyć do diety, zwłaszcza jako pełnowartościowe posiłki oraz w każdym podajemy tipy i uczymy jak komponować koktajle, aby miały wartość dla remisji przy Hashimoto (Hashimoto), wysoki poziom żelaza (anty-anemia) oraz niski indeks glikemiczny (insulinooporność). Dodatkowo w ebooku INSULINOOPORNOŚĆ oprócz makroskładników i kalorii podajemy dokładną wartość indeksu i ładunku glikemicznego dla każdego koktajlu!

 

DLACZEGO KOKTAJLE HASHIMOTO?

Szukasz pomysłu na koktajle chorują na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy? Ten ebook jest dla Ciebie! Dowiesz się, czy faktycznie musisz usunąć ze swojej diety nabiał, gluten, warzywa krzyżowe, czy psiankowate. Znajdziesz w nim koktajle uniwersalne dla każdej osoby zmagającej się z Hashimoto.

Uzupełnisz niedobory witamin i minerałów, ale także wprowadzisz do diety czynniki przeciwzapalne, które pomogą Ci wejść w stan remisji. Nie musisz przewracać całego swojego jadłospisu do góry nogami, już regularne spożycie 1 koktajlu dziennie skutecznie zmieni Twój stan zdrowia i sprawi, że poczujesz się lepiej.

Uzupełnisz niedobory np. żelaza, magnezu, które często są przyczyną głównych objawów związanych z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy takich jak: ciągłe zmęczenie, senność, apatia problemy z koncentracją, mgła mózgowa, problemy z tyciem, czy obrzękami.

Zaczniesz skutecznie walczyć z objawami spędzającymi Ci sen z powiek np. wypadającymi włosami, suchą, szarą skórą, obrzękami, dodatkowymi kilogramami pojawiającymi się znikąd.

 

DLACZEGO KOKTAJLE PRZY ANEMII?

 

W organizmie człowieka znajduje się średnio około 4 gramów żelaza. Prawie 70% wchodzi w skład krwi, pod postacią hemoglobiny. Na poziom żelaza w organizmie wpływa nie tylko metabolizm i gospodarka hormonalna, ale również pora dnia. Rano jest go więcej niż wieczorem.

Ponieważ każdego dnia tracimy od 0,5 do 1,5 mg tego cennego pierwiastka, ważne jest jego regularne dostarczanie, najlepiej w postaci naturalnej, w pożywieniu.

W tym ebooku zebraliśmy 30 najlepszych i najbardziej bogatych w żelazo przepisów – inspiruj się nimi i twórz własne! 

 

 

DLACZEGO KOKTAJLE przy INSULINOOPORNOŚCI?

Wiemy, że osoby cierpiące na insulinooporność czują się zagubione. W mediach można odnaleźć wiele sprzecznych informacji. Czy naprawdę konieczne jest leczenie farmakologiczne w każdym przypadku insulinooporności? Czy musisz rezygnować z owoców takich jak banan, gruszka, winogrona? W końcu czy można stan insulinooporności zaleczyć? W tym ebooku staramy się maksymalnie praktycznie podejść do tematu i obalić kilka mitów związanych z insulinoopornością. Nauczysz się dokonywać słusznych wyborów i komponować nie tylko koktajle, ale też inne posiłki stosując zasady, które my stosujemy. Będzie pysznie, różnorodnie i owocowo-warzywnie 🙂

 

 

KUPUJĄC te trzy ebooki oszczędzasz 51 zł (30%). Cena każdego ebooka z osobna to 57 zł. 

W ebookach tym znajdziesz:

✅ przepisy na 90 koktajli

90 najlepszych specjalnie wybranych przydatnych przy Hashimoto i chorobach współistniejących.

W tym: 30 przepisów stricte przy Hashimoto, 30 przepisów dla anemika, 30 przepisów przy insulinooporności.

Przepisy są proste i szybkie w przygotowaniu oraz skomponowane z łatwo dostępnych składników – głównie warzyw sezonowych. Każdy przepis ma wyliczone kalorie i makroskładniki.

✅ porady jak skomponować odpowiedni koktajl

Nasze porady i wskazówki dla Was, aby ebook był drogowskazem i pozwolił ci samodzielnie miksować koktajle przy autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy, niedoborze żelaza oraz insulinooporności. Pokazujemy na konkretnych przykładach, że koktajle mogą być pyszne. Uczymy, że warzywa dają taki sam wachlarz możliwości jak owoce i możesz skomponować z nich różnorodne smaki koktajli, nie tylko wytrawne. Pokazujemy też i obalamy mity, że insulinooporny nie może jeść owoców a przy hashimoto pozostaje niewiele do wyboru. Nieprawda! Może a wybór jest duży! Pokazujemy, jakie składniki miksować, jak często, jak je łączyć, aby nie podnosić poziomu cukru we krwi oraz nasze sprawdzone tipy, które niby niewiele zmieniają, a jednak w ostatecznym rachunku zmieniają wiele. Dowiesz się jak łączyć produkty w koktajlu, aby obniżyć indeks glikemiczny, podnieść żelazo, z czym łączyć aby się wchłaniało, zadbasz o odpowiednią podaż witamin i minerałów, zaoszczędzisz czas i pieniądze.

✅ tipy jakie składniki i w jakich połączeniach miksować, aby osiągnąć oczekiwany efekt

W ebooku ANTY ANEMIA jak miksować koktajle bogate w żelazo i z czym łączyć składniki aby zwiększyć wchłaniania żelaza. W ebooku HASHIMOTO pokazujemy, gdzie znajdziesz w składnikach do koktajli, witaminy i minerały, które najczęściej są w niedoborach przy tym schorzeniu. Jak komponować takie koktajle, co dodawać i w jakiej ilości oraz nasze sprawdzone tipy, które niby niewiele zmieniają a jednak w ostatecznym rachunku zmieniają wiele. W ebooku INSULINOOPORNOŚĆ jak skomponować koktajl z mniejszym ładunkiem glikemicznym, jak odpowiednio skomponowane składniki wpływają na jego zmniejszenie oraz obalamy owocowe mity.

✅ wszystkie przepisy z policzonymi KALORIAMI i makroskładnikami+ policzyliśmy INDEKS i ŁADUNEK glikemiczny dla KAŻDEGO KOKTAJLU w ebooku INSULINOOPORNOŚĆ

oraz AKTYWNY SPIS TREŚCI w obie strony (jednym kliknięciem przechodzisz do przepisu oraz wracasz z przepisu do Spisu Treści)

Przepisy w tych ebookach będą odpowiednie nie tylko dla osób z chorobą Hashimoto czy osób w terapii insulinooporności, ale także dla osób odchudzających się lub anemicznych.

✅ naturalną receptę na zdrowie

Specjalnie wybrane proste przepisy na koktajle to zestaw zdrowych koktajli, które włączając do codziennego jadłospisu przyniosą korzyści każdemu, nie tylko hashimoto, anemikom i insulinoopornym. Nie potrzebujesz do tego wymyślnych składników, proste i zdrowe koktajle to właśnie to co dla ciebie przygotowaliśmy.

 

 

 

Zobacz też szczegółowy SPIS TREŚCI

ebook HASHIMOTO

 

 

ebook ANTY ANEMIA

 

 

 

 

 

ebook INSULINOOPORNOŚĆ

 

I jeszcze BONUSOWO przy zakupie otrzymasz ebook ODPORNOŚĆ w pełnej wersji 33 strony,

w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

Seria ZDROWE KOKTAJLE CELOWANE to zestaw ebooków celowanych w konkretne potrzeby. Zdrowe przepisy na proste koktajle oraz porady i tipy w konkretnym temacie w formacie PDF, który otworzysz na każdym telefonie, laptopie, komputerze albo po prostu wydrukujesz sobie na papierze.

Założeniem serii jest trafienie w konkretne potrzeby głównie zdrowotne, ale w serii znajdują się też takie pozycje jak lody, koktajle na imprezę Halloween, czy koktajle z dyni.
W każdej z pozycji z serii staraliśmy się dobierać przepisy tak, by każdy był unikalny i nie powtarzał się, jednak są przepisy uniwersalne i czasem tak się może zdarzyć. Naszym założeniem jest również, by nauczyć Was jak komponować przepisy wg własnych potrzeb i preferencji smakowych. Dlatego też każda pozycja zawiera rozbudowany wstęp, którego celem jest edukacja – pokażemy ci jak dostosować przepis, który wydaje się być standardowym czy powtarzalnym, aby wzbogacić go o konkretne witaminy/minerały, po to właśnie abyś mógł osiągnąć swoje zdrowotne cele.

Np. w ebooku na anemię zmiksujesz zieleninę dodając składniki bogate w żelazo, w ebooku na cukrzycę tę samą zieleninę zmiksujesz ze składnikami o niskim ładunku glikemicznym, a w ebooku na lody używasz mrożonego szpinaku lub mrożonych bananów, albo zamrozisz koktajl w foremce na lody na patyku odpowiednio zwiększając ilość słodyczy w smaku.

Pamiętaj ogranicza Cię tylko własna wyobraźnia, a koktajle możesz pić niezależnie od swoich schorzeń lub zależnie od nich, aby osiągnąć cel zdrowotny. Pokażemy ci jak to osiągnąć i jak podrasować koktajl, aby spełniał twoje wymagania.

Zebranie wszystkich przepisów w jeden ebook to także odpowiedź na wasze potrzeby. Oprócz przepisów każdy ebook wzbogacony jest w zwięzły i treściwy wstęp, w którym szczegółowo staramy się rozwiać twoje pytania jakie mogą się zrodzić na temat koktajli z danego zakresu. Naszym celem jest też nauczyć Cię miksować koktajle zgodne z twoją potrzeba, uwzględniając twoje obostrzenia i choroby. Dlatego wyjaśniamy dokładnie co i jak miksować, aby używać składników idealnych w tym wypadku dla ciebie. Pokazujemy jak modyfikować przepisy lub je urozmaicać oraz jak zwiększać zawartość poszczególnych mikroskładników.